Wie SteadyHands dein Gehirn verändern kann

Propriozeption ist eine wesentliche Komponente der Reitfähigkeit. Dein Trainer erwähnt es vielleicht nicht, aber selbst wenn du dieses Wort noch nie gehört hast, kannst du sicher sein, dass du Propriozeption bereits bei jedem Ritt verwendest.

Also, was ist das?

Einfach ausgedrückt ist Propriozeption oder Kinästhesie das Körperbewusstsein, das das Gefühl umfasst, zu wissen, wo sich verschiedene Körperteile befinden und wie viel Kraft oder Druck angewendet wird. Das erhöht deine körperliche Genauigkeit, Koordination und Flüssigkeit der Bewegung.

Es wird oft unbewusst genutzt, aber das Bringen von Körperbewusstsein in dein bewusstes Können kann dramatische Veränderungen in deiner Reitfähigkeit bewirken!

Wir können propriozeptives Bewusstsein beim Reiten nutzen

Zum Beispiel wenn du denkst und "spürst":

• Deine Unterschenkelposition: zu wissen, dass deine Fersen nicht höher als deine Zehen sind, wie viel Gewicht im Steigbügel gegenüber deinem Oberschenkel ist, ob deine Waden in konstantem Kontakt mit dem Pferd sind und wie fest du die Seiten des Pferdes zu jeder Zeit auf jeder Seite drückst.
• Deine Schultern: das Bewusstsein, dass deine Schultern breit und weich sind, mit einer offenen Brust, oder das Gefühl, dass sie gerundet, nach vorne gebeugt oder mehr zu einer Seite geneigt sind.
• Dein Sitz: ein gleichmäßiger Kontakt mit dem Sattel und deinen Sitzknochen und ein "gewichtetes" Gefühl innerhalb deines Beckens spüren, das deinen Sitz glatt im Einklang mit der Bewegung des Pferdes bewegen lässt.
• Deinen Atem: bewegt jeder Atemzug deine Wirbelsäule und füllt deine Rippen gleichmäßig?
• Deine Hände: wo sie im Raum über der Schulter des Pferdes sitzen und welche Spannung durch die Zügel angewendet wird.

Handbewegung ist möglicherweise eine der schwierigsten Dinge, die eine Reiterin meistern muss. Der Kopf des Pferdes bewegt sich in verschiedenen Gangarten unterschiedlich stark, und verschiedene Pferde bewegen sich auf subtil unterschiedliche Weisen. In der Zwischenzeit steigt und senkt sich dein Körper im Trab, schwingt leicht zurück im Galopp oder bleibt ruhig im Schritt.

Sowohl Pferd als auch Reiterin bewegen sich rhythmisch, und zwischen den beiden Körpern besteht ein Kontakt zwischen dem empfindlichen Maul des Pferdes und den Händen der Reiterin. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sowohl Pferd als auch Reiterin zur Zügelspannung beitragen und dass selbst bei erfahrenen Reiterinnen die Zügelspannung erheblich variiert.

Wie bewusst bist du dir wirklich, wie deine Hände sich bewegen?

Wir wissen, dass es leicht ist, den Fokus auf die Hände zu verlieren, wenn man sich auf den nächsten Sprung konzentriert, auf ein übererregtes Pferd oder andere Aspekte der Reithaltung.

Es ist immer eine gute Idee, Videos von sich selbst zu schauen und zu sehen, wie ruhig die Hände während eines Ritts sind. Aber unsere Gründerin Clara wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der jede Reiterin auf jedem Niveau, überall, bewusst auf ihre Hände achten und den Kontakt mit dem Pferd verbessern kann.

Hier kommen die SteadyHands Reithandschuhe ins Spiel

SteadyHands haben ein elastisches Sicherheitsband zwischen den Handschuhen, das der Reiterin ermöglicht, die Position ihrer Hände klarer zu spüren und das Bewusstsein der Reiterin auf den Kontakt mit dem Maul des Pferdes zu lenken.

Dieser bewusste Fokus aktiviert Neuronen im Gehirn, um propriozeptive Daten zu nutzen und ein klareres Bewusstsein für die Handposition der Reiterin zu schaffen. Durch die Konzentration auf den Druck des Bandes (nach außen, oben/unten, vorwärts/rückwärts) können Reiterinnen kinästhetische Informationen nutzen, um:

• sicherzustellen, dass ihre Hände den gleichen Abstand zueinander behalten;
• sich zunehmend bewusst zu sein, wie gleichmäßig ihre Hände sind, was hilft, die Hände im gleichen Abstand zum Körper der Reiterin und zur Schulter des Pferdes zu halten;
• ihr Bewusstsein dafür zu verbessern, wie viel Spannung jede Hand auf den Zügel anwendet;
• dem Pferd zunehmend gleichmäßige und subtile Hilfen zu geben.

Dieses gesteigerte Bewusstsein baut stärkere neuronale Bahnen rund um die "Handposition" auf und "trainiert das Gehirn" buchstäblich, das Bewusstsein für die Handposition aufrechtzuerhalten. Wenn sich die Handposition einer Reiterin verbessert, wird ihr Bewusstsein immer mehr "programmiert" und erfordert weniger aktive Konzentration.

Schöne Hände zu reiten wird zur zweiten Natur, und du kannst SteadyHands verwenden, um weiter zu verfeinern, wenn du dir der kleineren Positionsveränderungen oder Spannungen bewusst wirst.

Welche Veränderungen bringt ein ruhigerer Kontakt?

Häufige Ergebnisse des Trainings einer verbesserten Handposition und des Handkontakts am Zügel sind:

• Ein gleichmäßiger vorwärts gehendes Pferd
• Ein glücklicheres, williges Pferd
• Glattere Halten
• Glattere Übergänge
• Höhere Noten in der Dressur
• Mehr Versammlung und Kraft
• Wahrscheinlich weniger Verweigerungen beim Springen
• Weniger Nacken- und Schulteranspannung bei der Reiterin (und dem Pferd)
• Geringere Wahrscheinlichkeit von Verletzungen im Gewebe und Knochen des Kiefers des Pferdes

Wir denken, das ist eine ziemlich überzeugende Liste von Gründen, SteadyHands Handschuhe auszuprobieren! Mit dieser cleveren Reithilfe kannst du überall trainieren, um geschickte Hände zu entwickeln, einen glücklichen Pferdepartner zu haben und deinem Gehirn ein Training zu geben!

Erfahre mehr darüber, wie SteadyHands als Reithilfe funktioniert.