Was ist Durchlässigkeit (wirklich)? Und warum beginnt sie bei der Reiterin

Du hörst das Wort überall in der Dressur: Durchlässigkeit.

Aber was bedeutet es eigentlich? Und noch wichtiger: Wie weißt du, ob es in deinem Ritt passiert?

Durchlässigkeit ist eines jener Konzepte, über die oft in abstrakten Begriffen gesprochen wird, aber wenn du es aufschlüsselst, hat es eine sehr reale körperliche Bedeutung, sowohl für das Pferd als auch für die Reiterin.

In diesem Beitrag werden wir genauer betrachten, was Durchlässigkeit eigentlich ist, wie sie sich anfühlt und wie deine eigene Position, Symmetrie und Körperkontrolle sie direkt beeinflussen.

 

Was Durchlässigkeit in der Biomechanik bedeutet

Im Kern bezieht sich Durchlässigkeit auf die Fähigkeit des Pferdes, sich mit ungehinderter Energie von hinten, durch den Rücken, in den Hals und das Genick und in einen elastischen Kontakt zu bewegen. Es ist das, was dem Pferd ermöglicht, sich frei, mit Balance und Engagement zu bewegen, während es weich und reaktionsfähig auf die Hilfen der Reiterin bleibt.

Aber hier ist der Haken: Durchlässigkeit betrifft nie nur das Pferd.

Es geht um das gesamte System, Pferd und Reiterin, und wie dieses System entweder fließt oder blockiert ist.

Damit Energie "durch" das Pferd fließen kann, muss die Reiterin diese Bewegung auch durch ihren eigenen Körper zulassen.

 

Wie die Reiterin den Kreislauf beeinflusst

Die Haltung, Gewichtsverteilung und Gelenkbeweglichkeit der Reiterin beeinflussen alle, wie das Pferd sich unter ihr bewegt. Wenn du gleichmäßig sitzt und der Bewegung des Pferdes mit Geschmeidigkeit und Stabilität folgst, unterstützt du die Fähigkeit des Pferdes, sich leicht zu bewegen.

Aber wenn du Anspannung hältst, auch subtil, beginnst du zu stören.

Einige häufige Beispiele:

• Etwas schwerer auf einem Sitzknochen sitzen kann das Pferd schief machen
• Ein starres Becken kann die Bewegung des Rückens blockieren
• Mit den Schenkeln greifen fügt Druck hinzu, gegen den das Pferd sich sperrt
• Mit den Zügeln festhalten kann die Energie unterbrechen, bevor sie das Vorhand erreicht

Das bedeutet nicht, dass du perfekt sein musst. Aber es bedeutet, dass dein Körper bei jedem Schritt Teil der Gleichung ist.

 

Was Durchlässigkeit sich anfühlt

Wenn Durchlässigkeit vorhanden ist, fühlt sich der Ritt verbunden an, aber nicht schwer. Es gibt Energie, aber sie ist nicht gehetzt. Der Kontakt fühlt sich elastisch an, nicht fest. Deine Hilfen können leichter sein, und das Pferd scheint schneller zu reagieren, sogar auf subtile Veränderungen.

Du könntest bemerken:

• Der Rücken fühlt sich lockerer und schwingender an
• Das Genick ist weich und mobil, ohne Widerstand
• Übergänge fühlen sich glatter und weniger abrupt an
• Das Pferd beginnt, bessere Balance "anzubieten", ohne dort festgehalten zu werden

Es geht nicht nur um Rundheit oder Rahmen. Ein Pferd kann am Gebiss sein, aber nicht wirklich durchlässig. Durchlässigkeit betrifft die Qualität der Verbindung, nicht nur die Form.

 

Häufige Reitergewohnheiten, die Durchlässigkeit blockieren

Wenn du das Gefühl hast, hart zu arbeiten, aber immer noch keine Weichheit oder Balance von deinem Pferd zu bekommen, gibt es wahrscheinlich irgendwo im System eine Blockade.

Einige Reitermuster, die Durchlässigkeit häufig unterbrechen:

• Anspannung im Rumpf oder unteren Rücken halten Das schränkt deine Fähigkeit ein, Bewegung aufzunehmen, und macht das Pferd steifer unter dir.

• Mit Knien oder Oberschenkeln greifen Das sperrt oft dein Becken und deinen Rücken, reduziert den Schwung und blockiert den natürlichen Rhythmus des Pferdes.

• Die Hände übermäßig einsetzen Wenn wir versuchen, alles im Kontakt zu reparieren, bedeutet das normalerweise, dass wir irgendwo weiter hinten im Körper die Verbindung verloren haben.

• Zur einer Seite einknicken oder verdrehen Selbst kleine Asymmetrien in deiner Position beeinflussen, wie gleichmäßig das Pferd von hinten drückt.

Sich dieser Muster bewusst zu werden ist oft der erste Schritt. Es geht nicht darum, härter zu reiten, sondern mit mehr Klarheit und weniger Einmischung zu reiten.

 

Praktische Wege zur Verbesserung der Durchlässigkeit

Es gibt keine schnelle Lösung, aber die Verbesserung deines Einflusses auf die Durchlässigkeit beginnt mit Bewusstsein und konsequenter Übung. Hier sind einige Tools, die helfen können:

1. Übergänge innerhalb der Gangart 

Reite kleine Veränderungen innerhalb des Trabs oder Galopps. Konzentriere dich darauf, deinen Sitz und deine Haltung statt Hand oder Schenkel zu verwenden, um Tempo und Balance anzupassen.

2. Schritt ohne Steigbügel 

Das hilft, Gefühl in den Sitzknöchen zu entwickeln und fördert ein neutraleres Becken. Bemerke, wie dein Körper der Bewegung folgt oder ihr widersteht.

3. Beckenmobilitätsübungen außerhalb des Pferdes 

Übungen wie Beckenkippungen, Hüftrotationen und Gesäßbrücken können dir helfen, sowohl Mobilität als auch Kontrolle zu entwickeln, was sich direkt auf den Sattel überträgt.

4. Videoüberprüfung oder Spiegel 

Überprüfe, ob du gleichmäßig sitzt und dich im Einklang mit deinem Pferd bewegst. Kleine Ungleichgewichte können im Moment schwer zu spüren sein, sind aber oft auf Video sichtbar.

5. Überprüfe deine Atmung 

Atemanhalten ist ein stiller Killer der Durchlässigkeit. Versuche langsam auszuatmen, während du vorwärts reitest, besonders in Momenten, in denen du dazu neigst, dich zu verspannen.

 

Eine abschließende Anmerkung

Durchlässigkeit ist nichts, das du erzwingst. Es ist etwas, das du einlädst. Und oft beginnt das damit, weniger zu tun und mehr zu bemerken.

Wenn du dich darauf konzentrierst, wie du reitest, deine Balance, deinen Tonus, deine Klarheit, hat das Pferd Raum, sich freier zu bewegen. Das System beginnt zu fließen.

Und dann wird es wirklich gut.